Полузащитник донецкого Шахтера Тарас Степаненко поведал, как идет процесс его восстановления после травмы колена.
"За всю профессиональную карьеру я получил три серьезные травмы. Последняя – повреждение мениска – случилась в феврале этого года. Это произошло во время матча против «Колоса».
Сейчас я активно восстанавливаюсь, ведь реабилитация требует больше труда, чем обычно. Я приезжаю на тренировку раньше команды. Делаю разминку, упражнения для укрепления коленного сустава и бегаю.
Затем в домашнем спортзале самостоятельно провожу вторую тренировку. Пока трудно сказать, когда смогу вернуться в строй, но я делаю для этого все возможное. Все.
Знаете, всегда нужно быть готовым, что в какой-то момент придется начать все с начала. Например, прошел сборы, набрал форму, сыграл матч – оп, травмировался и выпал на некоторое время. После травмы нужно подвести черту и сказать: «Отныне я начинаю все заново", – рассказал Степаненко в интервью Na chasi.
Ранее хавбек возобновил занятия в общей группе Шахтера.
